Browsing Tag

ontspannen

Als ik al mijn ideeën toch eens uit kon voeren... Of moet ik juist minder gaan werken?
Personal

Minder werken als je 40 bent? Hoe kom ik weer in balans

De kinderen gaan allemaal naar school en worden steeds zelfstandiger. Soms denk ik eraan om meer te gaan werken. Maar of dat zo verstandig is? Uit onderzoek blijkt dat minder werken juist beter is na je 40ste.

Meer of minder werken?

Minder werken na je 40ste

De Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research heeft onderzocht dat werken tot 30 uur per week goed is voor de cognitieve functie als je 40 jaar of ouder bent, maar als dat meer dan 30 uur per week is, de prestaties verslechteren.

Veel vrouwen werken parttime. Met de emancipatie is het anno 2016 nog steeds slecht gesteld op dat gebied. Driekwart van de werkende vrouwen heeft een deeltijdbaan. Persoonlijk vond ik de keuze om minder te gaan werken toen ik moeder werd niet zo moeilijk. Ik wilde vooral genieten van mijn kroost! Daar heb ik geen moment spijt van gehad. Nu ze ouder worden zou ik aan de ene kant wel wat meer uren willen gaan werken. Mezelf verder ontwikkelen. Tijd en energie stoppen in een carrière.

Dat kan ik wel willen, maar of het ook verstandig is?

Meer ontspannen

Naast mijn betaalde baan van 24 uur ben ik namelijk behoorlijk actief als blogger. Dat heb ik nooit als werk gezien, maar meer als hobby. De laatste weken heb ik last van mijn nek. Een computerbril moest uitkomst bieden. En warempel het gaat zeker beter met mijn nek. Ik blijf alleen zo moe. “Ga toch eens eerder naar bed!” Mijn man heeft een punt. Als de kinderen eindelijk op bed liggen en ik mezelf heb geïnstalleerd met mijn Macbook op de bank is het 21.00 uur. Ik tik er zo tot 23.00 uur vrolijk op los. Moet dan nog een hond uitlaten en kijk nog even wat tv. Je raadt het al, ik ga chronisch te laat naar bed.

Werk verdelen

Moet ik dan minder gaan bloggen? Dat wil ik eigenlijk niet. Ik zoek naar een betere verdeling van mijn blogwerkzaamheden. Misschien een vaste dag per week reserveren voor mijn schrijverij. Dat is wel lastig met alle hobby’s van de kinderen en andere sociale verplichtingen. Ik heb constant het gevoel dat ik niet genoeg tijd heb. Er spoken allerlei ideeën door mijn hoofd voor verhalen. Voor missforty maar ook voor de andere blogs waar ik voor schrijf. Ik kan maar de helft uitvoeren van wat in mijn hoofd zit. Dat geeft me geen fijn gevoel.

Als ik al mijn ideeën toch eens uit kon voeren... Of moet ik juist minder gaan werken?

Als ik al mijn ideeën toch eens uit kon voeren… Of moet ik juist minder gaan werken?

Ondertussen is het druk in huis. Verjaardagen van kinderen, kerst. Het huishouden, never ending story. Het lijkt wel of ik het minder goed aankan allemaal. Zouden de jaren dan toch gaan tellen? Het leven begint toch bij 40?

In balans

Ik ga de komende feestdagen gebruiken om voor mezelf duidelijk te krijgen wat ik wil. Meer uren gaan werken? Of het zo laten. Meer tijd in het bloggen steken, maar hoe dan? En hoe kan ik echt meer gaan genieten van mijn prachtige kinderen? Niet alleen maar druk zijn. Gewoon in balans zijn. Of nou ja, gewoon, het is niet zo makkelijk als het lijkt.

Misschien kun je me helpen? Hoe doe jij dat, je gezin combineren met je werk? Heb jij ook het gevoel dat het soms te veel is, of ben jij wel in balans?

 

 

 

Beauty

Ontspannen met de sleepy bodylotion van Lush: review

De maanden november en december breng ik altijd een tikkeltje gestrest door. Sinterklaascadeautjes voor het hele gezin kopen, verjaardag van oudste dochter vieren, de feestdagen, extra drukte op mijn werk. Herkenbaar? Om te ontspannen neem ik graag een warm bad. Of bij gebrek aan tijd een snelle douche. En smeer ik daarna rijkelijk met de sleepy bodylotion van Lush. Echt een aanrader, wat een lekkere en rustgevende geur!

Sleepy bodylotion van Lush, wat een fijn product.

Sleepy bodylotion van Lush, wat een fijn product.

Sleepy bodylotion van Lush

Ik ontdek de bodylotion tijdens een dagje shoppen in Den Haag. Ik vraag de verkoopster van de Lush om nieuwe najaarsproducten en het eerste wat ze doet is me meenemen naar een hoekje waar de potjes met Sleepy liggen opgestapeld. “Dit is echt mijn favoriete product van dit moment. Mag ik even?” Ze pakt mijn hand en masseert de lichtpaarse crème in mijn huid. “Er zit onder andere lavendel in en is zo lekker om op te doen vlak voor het slapen gaan!” Ik zie mezelf plakkerig mijn bed in stappen. Lijkt me niet zo fijn.

De verkoopster laat me nog veel meer zien en ik stop blij een aantal heerlijke dingen in mijn mandje. Check hier de inhoud maar. De bodylotion laat ik liggen. Ik houd niet zo van lavendel, doet me aan een wc-verfrisser denken. We shoppen verder en strijken even later neer voor de lunch. Ik snuffel nog eens aan de hand die de verkoopster met Sleepy bodylotion heeft gemasseerd. Heerlijk! Ja ik ruik een beetje lavendel, maar ook iets anders. Wat blijft de geur lekker hangen.

Ik heb spijt dat ik niet toch een potje heb meegenomen, maar terug gaan, daar komen we niet aan toe. Als ik een tijdje later voor een leuke citytrip in Newcastle ben (mocht je benieuw zijn wat ik daar deed, check dan mijn blogpost op kidseropuit) heb ik dan ook een missie. Naar de Lush! Het potje gaat dit keer als eerste in mijn mandje. Dat wordt lekker slapen.

Wat zit erin?

De geur van lavendel is rustgevend, en verder zit er haver en tonka absolue in deze hemelse bodylotion. En ook nog amandelen, Fair Trade cacaoboter en jojobae-olie. De bloemige geur blijft heerlijk lang op je huid achter. De crème trekt snel in de huid. Het resultaat is niet plakkerig, dus ik gebruik de bodylotion daadwerkelijk vlak voor ik naar bed ga, als handcrème. Even smeren en snurken maar.  Ook op andere momenten is dit een heerlijk product. Aanrader!

Lichtpaarse heerlijk geurende bodylotion.

Lichtpaarse heerlijk geurende bodylotion.

Kerstcadeau

Je koopt een potje Sleepy van 215 gram voor 19,95 euro. Er is ook een leuk kerstpakketje te koop bij de Lush, ‘Home for Christmass. Daarin zit een potje Sleepy van 100 gram, een zeep Serendipity en de fijne douchegel Rose Jam. Leuk cadeautje voor jezelf de komende feestdagen?

Ken jij deze bodylotion al? Of heb je een ander favoriet product van de Lush?

 

Bij Rituals weten ze goed hoe ze een product mooi moeten verpakken.
Beauty

Ontspannen met het relaxing serum van Rituals

Wij vrouwen van 40 zijn druk. Of we doen druk. Een baan, huishouden, drukke sociale agenda en in mijn geval drie opgroeiende kinderen, vullen de dagen tot de laatste minuut. Soms merk ik dat het iets te veel van het goede is. En moet ik een paar avonden wat vroeger naar bed. Gewoon even Humberto overslaan. Mijn hoofd raakt mijn kussen en blijft malen… Vroeger had ik nooit moeite met in slaap komen. Tegenwoordig lukt het me niet zo snel om de dag af te sluiten. Ik ontdekte een hulpmiddeltje: The Ritual of Dao relaxing serum van Rituals. Dankzij mijn dochters!

Dao relaxing serum van Rituals.

Dao relaxing serum van Rituals.

Of eigenlijk doordat ik tegen een vriendin aan het klagen was over mijn nachtbrakende oudste dochter. Zij kon maar niet in slaap komen. Mijn vriendin sleepte me mee een Rituals winkel in en liet me het relaxing serum zien. “Het werkt lekker ontspannend, als je het licht masseert op je slapen.” In het kader van baadt het niet, dan schaadt het niet, nam ik het mee.

Mijn dochter vindt het een fijn gevoel als ik wat van het serum op haar slapen masseer. De geur maakt haar inderdaad rustig. Dat ik dit speciaal voor haar kocht, tovert ook nog eens een dikke smile op haar gezicht. Na een tijdje gebruikt ze het niet meer elke avond. Eigenlijk is ze het serum een beetje vergeten. Totdat haar kleine zus door de stress van groep 3 niet goed kan slapen. In een paar weken moeten leren lezen en schrijven, dat is ook best een behoorlijke druk. Mijn jongste meisje kan maar lastig in slaap komen. “Mag ik niet dat spul gebruiken?” We kijken grote zus lief aan en samen met wat ademhalingsoefeningen maken we er een ritueel van.

Bij Rituals weten ze goed hoe ze een product mooi moeten verpakken.

Bij Rituals weten ze goed hoe ze een product mooi kunnen verpakken.

Als de dames eenmaal lekker liggen te slapen, pak ik het serum van een van de kamertjes. We hebben inmiddels twee exemplaren in huis. Ik merk dat het mij een fijn gevoel geeft. Even de kou van de metalen kogel op de tube op mijn slapen en voorhoofd. Rustige bewegingen werken het prettigst. Eerst voelt het koel, daarna niet meer. En dan de geur van mint inademen. Het haalt mij even weg bij mijn drukke gedachten.

Ik zit er nu aan te denken om een derde tube te kopen. Het lijkt me namelijk ook fijn om mee te nemen. Als ik op mijn werk vlak voor een deadline er even doorheen zit, kan het serum me even opfrissen. In de tube zit een lichte crème, die verkoelt en ontspant bij stress of vermoeidheid. Volgens Rituals combineert het de verfrissende werking van Chinese Mint met de huidverzachtende werking van Yi Yi Ren. Dat je het even weet 🙂

Je brengt het serum aan met een metalen kogel, zo masseer je het product makkelijk in je huid. En het voelt heerlijk koel.

Je brengt het serum aan met een metalen kogel, zo masseer je het product makkelijk in je huid. En het voelt heerlijk koel.

Wil je weten wat er precies in zit? Check dan even de ingrediënten op de site van Rituals. Een tube Dao relaxing serum kost 11,50 euro. In de winkel of online te bestellen.

Wat doe jij als je niet kunt slapen of nodig eens moet ontspannen?

 

Lifestyle

Strandvakantie of actieve vakantie?

Vakantie. Tijd om te ontspannen. Iedereen doet dat op zijn of haar eigen manier. De een zweert bij een vakantie in horizontale positie op het strand, een ander is liever actief bezig. Ik kan moeilijk kiezen dit jaar; een strandvakantie of actieve vakantie. Mijn ideale vakantie vier ik deze zomer. Zon, zwemmen, maar ook actief zijn.

Vroeger kon ik dagen in de zon doorbrengen. Handdoek op het strand, af en toe een duik, tijdschrift erbij en meer had ik niet nodig. Ik merk nu ik wat ouder ben, dat de verveling iets sneller toeslaat. Ik vind het vooral fijn om na flinke inspanningen lekker te ontspannen.

Veel meer heb je niet nodig op vakantie toch?

Veel meer heb je niet nodig op vakantie toch?

Gewoon naar de camping

Eerst een mooie wandeling en dan een duik in een meertje. Dat hebben we een aantal jaren gedaan in Zweden. Onze tienerdochter zeurt al een tijdje om een vakantie zoals al haar vriendinnen. “Gewoon naar Frankrijk of Spanje, naar de camping, zoals iedereen doet.”

Wij zien het niet meteen zitten om met half Nederland op de route du soleil te rijden. Liever gaan we hiken in Ierland. Maar een compromis is dit jaar snel gemaakt, hiken in de meivakantie en naar de Franse zon in de zomer.

Franse zon

En dat is wel even wennen. Dat hiken niet, dat kunnen we wel. Nee, die Franse zon is even wat anders. Ik heb bewust een kleine camping uitgezocht, in Zuid-Frankrijk, randje Ardeche. Onze mooie kant en klare tent is fijn, de plek is ruim, je kijkt niet bij je buren op het bord. So far so good.

Ons 'thuis' op de Franse camping.

Ons ‘thuis’ op de Franse camping.

Het wemelt ook niet van de Nederlanders, we horen zelfs aardig wat Frans om ons heen. Ik mis alleen de rust en de ruimte. Mijn kinderen vinden het prima op de camping, het zwembad, de grote trampoline, knutselen in de kinderclub, allemaal even leuk.

De mooie omgeving van onze camping.

De mooie omgeving van onze camping.

Lamlendig

De dorpjes zijn charmant, we slenteren wat en gaan dan weer terug naar de camping. Beetje eten, nog wat zwemmen. Ik word er een beetje lamlendig van. Gelukkig gaan we nog een dag van rotsen springen. Canyoning, zo gaaf is dat! Je leest er binnenkort meer over op kidseropuit.nl. Ik mijmer ondertussen over een volgende vakantie. Iets meer actie zou niet verkeerd zijn.

Gelukkig gaan we nog een dagje canyoning proberen, ik begin lui te worden.

Gelukkig gaan we nog een dagje canyoning proberen, ik begin lui te worden.

Rondtrekken in Noorwegen, of hiken in Schotland. Met een camper door Canada. “Mama, ga je mee zwemmen?” Ik ben weer terug in het hier en nu. Ik wilde meer actie, die kan ik krijgen in het zwembad op de camping. Drie koters in het water gooien. Ik kan zelfs meedoen met de dagelijkse aquajogging lessen, gegeven door de eigenaresse van de camping 🙂

En jij, hoe vier jij het liefste vakantie? Actief of liever languit op het strand?