Browsing Tag

stress

Als ik al mijn ideeën toch eens uit kon voeren... Of moet ik juist minder gaan werken?
Personal

Minder werken als je 40 bent? Hoe kom ik weer in balans

De kinderen gaan allemaal naar school en worden steeds zelfstandiger. Soms denk ik eraan om meer te gaan werken. Maar of dat zo verstandig is? Uit onderzoek blijkt dat minder werken juist beter is na je 40ste.

Meer of minder werken?

Minder werken na je 40ste

De Melbourne Institute of Applied Economic and Social Research heeft onderzocht dat werken tot 30 uur per week goed is voor de cognitieve functie als je 40 jaar of ouder bent, maar als dat meer dan 30 uur per week is, de prestaties verslechteren.

Veel vrouwen werken parttime. Met de emancipatie is het anno 2016 nog steeds slecht gesteld op dat gebied. Driekwart van de werkende vrouwen heeft een deeltijdbaan. Persoonlijk vond ik de keuze om minder te gaan werken toen ik moeder werd niet zo moeilijk. Ik wilde vooral genieten van mijn kroost! Daar heb ik geen moment spijt van gehad. Nu ze ouder worden zou ik aan de ene kant wel wat meer uren willen gaan werken. Mezelf verder ontwikkelen. Tijd en energie stoppen in een carrière.

Dat kan ik wel willen, maar of het ook verstandig is?

Meer ontspannen

Naast mijn betaalde baan van 24 uur ben ik namelijk behoorlijk actief als blogger. Dat heb ik nooit als werk gezien, maar meer als hobby. De laatste weken heb ik last van mijn nek. Een computerbril moest uitkomst bieden. En warempel het gaat zeker beter met mijn nek. Ik blijf alleen zo moe. “Ga toch eens eerder naar bed!” Mijn man heeft een punt. Als de kinderen eindelijk op bed liggen en ik mezelf heb geïnstalleerd met mijn Macbook op de bank is het 21.00 uur. Ik tik er zo tot 23.00 uur vrolijk op los. Moet dan nog een hond uitlaten en kijk nog even wat tv. Je raadt het al, ik ga chronisch te laat naar bed.

Werk verdelen

Moet ik dan minder gaan bloggen? Dat wil ik eigenlijk niet. Ik zoek naar een betere verdeling van mijn blogwerkzaamheden. Misschien een vaste dag per week reserveren voor mijn schrijverij. Dat is wel lastig met alle hobby’s van de kinderen en andere sociale verplichtingen. Ik heb constant het gevoel dat ik niet genoeg tijd heb. Er spoken allerlei ideeën door mijn hoofd voor verhalen. Voor missforty maar ook voor de andere blogs waar ik voor schrijf. Ik kan maar de helft uitvoeren van wat in mijn hoofd zit. Dat geeft me geen fijn gevoel.

Als ik al mijn ideeën toch eens uit kon voeren... Of moet ik juist minder gaan werken?

Als ik al mijn ideeën toch eens uit kon voeren… Of moet ik juist minder gaan werken?

Ondertussen is het druk in huis. Verjaardagen van kinderen, kerst. Het huishouden, never ending story. Het lijkt wel of ik het minder goed aankan allemaal. Zouden de jaren dan toch gaan tellen? Het leven begint toch bij 40?

In balans

Ik ga de komende feestdagen gebruiken om voor mezelf duidelijk te krijgen wat ik wil. Meer uren gaan werken? Of het zo laten. Meer tijd in het bloggen steken, maar hoe dan? En hoe kan ik echt meer gaan genieten van mijn prachtige kinderen? Niet alleen maar druk zijn. Gewoon in balans zijn. Of nou ja, gewoon, het is niet zo makkelijk als het lijkt.

Misschien kun je me helpen? Hoe doe jij dat, je gezin combineren met je werk? Heb jij ook het gevoel dat het soms te veel is, of ben jij wel in balans?

 

 

 

Bij Rituals weten ze goed hoe ze een product mooi moeten verpakken.
Beauty

Ontspannen met het relaxing serum van Rituals

Wij vrouwen van 40 zijn druk. Of we doen druk. Een baan, huishouden, drukke sociale agenda en in mijn geval drie opgroeiende kinderen, vullen de dagen tot de laatste minuut. Soms merk ik dat het iets te veel van het goede is. En moet ik een paar avonden wat vroeger naar bed. Gewoon even Humberto overslaan. Mijn hoofd raakt mijn kussen en blijft malen… Vroeger had ik nooit moeite met in slaap komen. Tegenwoordig lukt het me niet zo snel om de dag af te sluiten. Ik ontdekte een hulpmiddeltje: The Ritual of Dao relaxing serum van Rituals. Dankzij mijn dochters!

Dao relaxing serum van Rituals.

Dao relaxing serum van Rituals.

Of eigenlijk doordat ik tegen een vriendin aan het klagen was over mijn nachtbrakende oudste dochter. Zij kon maar niet in slaap komen. Mijn vriendin sleepte me mee een Rituals winkel in en liet me het relaxing serum zien. “Het werkt lekker ontspannend, als je het licht masseert op je slapen.” In het kader van baadt het niet, dan schaadt het niet, nam ik het mee.

Mijn dochter vindt het een fijn gevoel als ik wat van het serum op haar slapen masseer. De geur maakt haar inderdaad rustig. Dat ik dit speciaal voor haar kocht, tovert ook nog eens een dikke smile op haar gezicht. Na een tijdje gebruikt ze het niet meer elke avond. Eigenlijk is ze het serum een beetje vergeten. Totdat haar kleine zus door de stress van groep 3 niet goed kan slapen. In een paar weken moeten leren lezen en schrijven, dat is ook best een behoorlijke druk. Mijn jongste meisje kan maar lastig in slaap komen. “Mag ik niet dat spul gebruiken?” We kijken grote zus lief aan en samen met wat ademhalingsoefeningen maken we er een ritueel van.

Bij Rituals weten ze goed hoe ze een product mooi moeten verpakken.

Bij Rituals weten ze goed hoe ze een product mooi kunnen verpakken.

Als de dames eenmaal lekker liggen te slapen, pak ik het serum van een van de kamertjes. We hebben inmiddels twee exemplaren in huis. Ik merk dat het mij een fijn gevoel geeft. Even de kou van de metalen kogel op de tube op mijn slapen en voorhoofd. Rustige bewegingen werken het prettigst. Eerst voelt het koel, daarna niet meer. En dan de geur van mint inademen. Het haalt mij even weg bij mijn drukke gedachten.

Ik zit er nu aan te denken om een derde tube te kopen. Het lijkt me namelijk ook fijn om mee te nemen. Als ik op mijn werk vlak voor een deadline er even doorheen zit, kan het serum me even opfrissen. In de tube zit een lichte crème, die verkoelt en ontspant bij stress of vermoeidheid. Volgens Rituals combineert het de verfrissende werking van Chinese Mint met de huidverzachtende werking van Yi Yi Ren. Dat je het even weet 🙂

Je brengt het serum aan met een metalen kogel, zo masseer je het product makkelijk in je huid. En het voelt heerlijk koel.

Je brengt het serum aan met een metalen kogel, zo masseer je het product makkelijk in je huid. En het voelt heerlijk koel.

Wil je weten wat er precies in zit? Check dan even de ingrediënten op de site van Rituals. Een tube Dao relaxing serum kost 11,50 euro. In de winkel of online te bestellen.

Wat doe jij als je niet kunt slapen of nodig eens moet ontspannen?